健康提醒 科学减半岛体育重很重要

2024-05-08 07:25:09
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　　•很多人减肥半岛体育，减掉的不是脂肪半岛体育，而是肌肉，这会导致一系列问题产生。可多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋半岛体育、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐顺序半岛体育，放慢速度半岛体育。

　　•减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然会对身体产生伤害。

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