半岛体育1)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体半岛体育。16)一定不能吃油汤、泡饭、油炸食品、巧克力半岛体育、冰淇淋、速冻食品、方便面，少吃面食。

　　15)一定要吃水果和蔬菜，冬瓜、西红柿、玉米都是不长肥的。芹菜和韭菜最减肥（韭菜据说还壮阳，哈哈哈）苹果和菠萝是减肥的最好食品，吃东西前可以先吃一块菠萝。

　　16)一定不能吃油汤、泡饭、油炸食品、巧克力半岛体育、冰淇淋、速冻食品半岛体育、方便面，少吃面食。

　　19)关于肉：羊肉是热量最高的半岛体育。鱼肉和鸡肉相对其他肉类来说，热量比较低。

　　20)吃土豆容易发胖，但是如果是土豆丝就不会。炒土豆丝前用冷水泡一泡，去掉淀粉。