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新闻中心 /News 
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10 2024-04
半岛体育正确的减肥方法
半岛体育正确减肥首先要知道自身的身体状态，究竟是不是属于肥胖范围。最简单的办法是BMI体重指数，也叫体质量，即公斤数体重除以身高的平方。如果BMI超过24，属于超重范畴。如果BMI＜18，属于营养不良的状况。如果超重，...
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10 2024-04
半岛体育该怎样减肥
半岛体育随着我们生活水平的提高，我们的饮食和生活质量都随之而提高了，所以出现了营养过剩和肥胖症状的产生，现实生活中，我们几乎在10个人中间看到1个人是胖子，或者我们能看到每个人都有小肚腩，犀牛臀等我们认为难看的形态，在...
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10 2024-04
半岛体育20个巨有效的瘦身方法瘦下来原来这么简单
半岛体育早餐喝一杯脱脂牛奶，不再喝放了奶油和糖的咖啡半岛体育，摄入的热量就能减少100卡路里。 有车族可以每周找一天改为骑车上班半岛体育，骑自行车每小时能燃烧500卡路里的热量。 选择有把手的椭圆机作为健身器械，这...
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10 2024-04
半岛体育谁再教你7天减掉10斤就拉黑吧！
半岛体育1、等重的脂肪肌肉。脂肪的体积约是肌肉的3倍大半岛体育。记住，减掉脂肪才是减肥的最终目标。 有人说，我只控制摄入的热量半岛体育，通过节食的方法来减肥。这种方式在短时间能的确会消耗掉一部分脂肪，但也会导致身体水...
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10 2024-04
半岛体育上班族减肥很困难？教你4个减肥小技巧快速成功
半岛体育很多人毕业了以后进入了工作岗位，在几年的时间迅速地发胖，想减肥却找不到方式方法，时间紧没有时间锻炼，上班累没有力气锻炼。上班族减肥之所以很困难，是因为他们没有找到方式方法，接下来就让我们一起来了解一下。 上班...
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10 2024-04
不花钱的减半岛体育肥法不收藏你就亏死了！
半岛体育对于像减肥的人来说，最不想做的就是花钱减肥，因为成本太大，那么我们就一起来学习这个九个高效的虐腹的动作半岛体育半岛体育，每个动作分为基础动作和进阶动作。话不多说上图。 PS：每款均有基础动作及进阶动作，一个动...
