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新闻中心 /News 
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16 2024-04
半岛体育瑜伽发源地 瑜伽的发源地在哪里
半岛体育印度。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带半岛体育。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是法。“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或...
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16 2024-04
半岛体育瑜伽中的六大基本动作
半岛体育现在很多妹纸都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体减肥瘦身，可以说是一举多得。今天，yjbys网小编要和大家一起学习的是练习瑜伽的的六个基本动作。相信你只要坚持练习，就会有不错的收...
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16 2024-04
半岛体育10个瑜伽体式深入浅出美化腿部线条又塑形
半岛体育小提醒：做这些动作之前最好先热身，活动下颈椎和全身关节，不然很容易拉伤。 配合腹式呼吸，可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉。主要功效：缓解头痛、颈痛及胸痛；舒展骨盆、髋部和下背部；伸展髋部、膝部与脚腕；放松全...
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16 2024-04
瑜伽的好处和坏处是什半岛体育么
半岛体育瑜伽好处有以下几点：1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性半岛体育，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察力，...
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16 2024-04
瑜伽好处和作用有哪些半岛体育
半岛体育瑜伽能够起到增强身体免疫力、改善身体柔韧性、塑形等好处和作用，平时需要注意锻炼时间和强度。 1、增强身体免疫力：瑜伽属于一种有氧运动，在平时适当锻炼瑜伽，能够调节身体的内分泌半岛体育，还可以增强身体的免疫能力...
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16 2024-04
5半岛体育个瑜伽动作
半岛体育超人提升 趴在地上，四肢腾空，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸部，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松；一次呼吸为一组，在一分钟里尽可能的多做几组，但是要尽可...
